NinaNews #077: Os 5 tipos de síndrome do impostor

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set 03, 2024

O termo síndrome do impostor foi cunhado pela primeira vez pelas psicólogas Pauline Clance e Suzanne Imes em 1978, quando a observaram em mulheres de alto desempenho:

“Apesar das realizações acadêmicas e profissionais excepcionais, as mulheres que vivenciam o fenômeno do impostor persistem em acreditar que não são realmente brilhantes e enganaram qualquer um que pensa o contrário. Numerosas realizações, que se poderia esperar que fornecessem ampla evidência objetiva de funcionamento intelectual superior, não parecem afetar a crença do impostor.”

Desde então, pesquisas mostram que isso pode afetar qualquer pessoa, independentemente de gênero, diferentes profissões, status profissional, estágios de vida e origens pessoais.

A Dra. Valerie Young (amplamente reconhecida como a maior especialista em síndrome do impostor) identificou 5 tipos distintos, cada um com seu próprio conjunto de características e origens:

Tipo 1: O Perfeccionista

O perfeccionismo é frequentemente listado como um indicador-chave da síndrome do impostor, por isso é comum que as pessoas que vivenciam um também vivenciem o outro. No seu livro, a Dra. Valerie Young explica que os perfeccionistas normalmente estabelecem expectativas muito elevadas para si próprios e que, mesmo que cumpram 99% desses objetivos, uma pequena perda será sentida como um grande fracasso.

Tipo 2: O Gênio Natural

O “gênio natural” tem sido o melhor da turma desde que se lembram e, nos tempos de escola, o sucesso veio com relativa facilidade. À medida que crescem e amadurecem, no entanto, são obrigados a encontrar cenários onde a realização não se apresenta como uma segunda natureza e é necessário trabalho árduo ou luta para obter os resultados desejados. Por não estarem acostumados com isso, eles passam a sentir que a luta para atingir seus objetivos é um sinal de que lhes falta habilidade e não são “bons o suficiente”.

Tipo 3: O Individualista Robusto

Estes tipos de “impostores” lutam para chegar quando precisam de assistência, pois sentem que obter ajuda numa tarefa invalida a sua contribuição ou mostra que o seu próprio conjunto de competências está de alguma forma em falta. Pedir ajuda nunca é uma fraqueza – na verdade, nos conhecer suficientemente bem para compreender quando é necessária ajuda pode ser um dos nossos maiores pontos fortes.

Tipo 4: O Especialista

Se você é do tipo “especialista”, provavelmente prefere gastar tempo pesquisando e reunindo o máximo de informações possíveis antes de iniciar um novo projeto. Você gosta de entrar em algo novo a partir de uma posição de conhecimento e experiência e provavelmente passa regularmente tempo procurando maneiras de melhorar seu conjunto de habilidades. No entanto, esse desejo de se tornar um “especialista” pode impedir você de se candidatar a empregos se não atender a todos os critérios da descrição ou de se manifestar em um seminário por medo de que sua resposta não será perfeitamente informada.

Tipo 5: O super-herói

Os “super-heróis” se esforçam para trabalhar mais do que todos ao seu redor para provar que não são impostores. As suas expectativas para si próprios são mais elevadas do que as expectativas dos outros, e sentem uma necessidade, por vezes esmagadora, de ter sucesso em todos os aspectos da sua vida. Seus sentimentos de síndrome do impostor serão desencadeados quando uma dessas áreas não for tão forte quanto a outra.

E você, se identificou com algum deles?

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👀 Curiosidade da semana

Sabia que vilões não podem usar aparelhos da Apple em filmes e séries? 😱

Os vilões não podem usar um iPhone no cinema porque a Apple não quer que seus produtos sejam associados a características negativas. Portanto, apenas os mocinhos estão aptos a segurar um iPhone nas telinhas, enquanto os "bad boys" (meninos maus, em tradução do inglês para o português), precisam se contentar com outras marcas.

Além disso, segundo informações do site HowToGeek, a Apple exige que os dispositivos sejam exibidos na telona apenas quando a luz estiver favorável, e ainda estabelece que eles sejam usados em cena de maneira natural, evitando que uma atmosfera de propaganda seja criada durante a atração.

Fonte: Techtudo

Para você que ainda não me conhece: prazer, Nina! 👋 Sou mentora de UI/UX Design na Apple Developer Academy, LinkedIn Top Voice, TEDx speaker, 5x vencedora do Scholarship da Apple e apaixonada por compartilhar tudo que me inspira e me empolga na galáxia! 🪐

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